Mỡ nội tạng là gì, tại sao nguy hiểm? Phân biệt với mỡ dưới da, mỡ bụng, nguy cơ kháng insulin, gan nhiễm mỡ và cách kiểm tra an toàn.

Insulin là gì, có làm tăng cân không? Tìm hiểu vai trò insulin trong đường huyết, mỡ cơ thể, kháng insulin và khi nào cần gặp bác sĩ.

Tại sao giảm cân rồi lại tăng cân? Tìm hiểu thay đổi chuyển hóa, hormone đói no, giấc ngủ, vận động và cách xây dựng giai đoạn giữ cân.

Tại sao ăn ít vẫn tăng cân? Phân biệt tăng mỡ và giữ nước, vai trò năng lượng, insulin, giấc ngủ, vận động, thuốc và thời điểm cần gặp bác sĩ.

BMI bao nhiêu là béo phì theo WHO và người Việt? Xem công thức BMI, bảng minh họa, tiêu chuẩn châu Á và lý do phải đo thêm vòng eo.

Béo phì là gì, khi nào thừa cân thành béo phì? Phân biệt ngưỡng BMI WHO và người Việt, vai trò vòng eo và dấu hiệu cần gặp bác sĩ.

HbA1c là gì, ngưỡng bình thường và tiền đái tháo đường ra sao? Tìm hiểu cách đọc kết quả, khi nào cần xét nghiệm lại và lưu ý an toàn.

Chỉ số GI và tải lượng GL khác nhau thế nào? Cách lựa chọn cơm trắng, gạo lứt, bún, phở và khẩu phần tinh bột phù hợp cho bữa ăn Việt.

Kháng insulin thường không có triệu chứng rõ ràng. Tìm hiểu cơ chế, yếu tố nguy cơ, xét nghiệm cần thiết và 7 thay đổi lối sống phù hợp.